坐在学长的腰上动H/坐在学长的棒 小说

静坐的正确姿势是什么?

坐姿选取：静坐时，最常见且有效的坐姿之一是盘坐。盘坐可分为双腿盘坐、单腿盘坐和散盘坐。双腿盘坐又分为左右腿交叉的两种方式。重要的是要保持身体的稳定和舒适。 口腔放松：静坐时应放松牙齿，避免紧咬或关闭。舌头应自然放在口腔内，有助于气流通畅。

静坐可以放松心情，属于修身养性的一种方式。下面，我们来看看如何正确调整静坐的姿势吧。盘腿静坐 先坐下来，然后再盘腿，把双手放在脚上，眼睛可以闭着，让全身处于放松之下。表情方法 闭上眼睛之后，头部不能低下，也不要仰着头，然后嘴巴和牙齿等要处于放松的姿态，不要做出刻意的表情。

静坐的正确姿势：把右足垫在左腿下，左足放在右腿上，这叫单盘，若是双盘，再把右足从下扳上，搁在左腿上，静坐不拘单、双盘都可以的。左手放在右手上，手掌心向上迭安于小腿上，将身前后摇动数次，吐出浊气数口，空气由鼻吸入，头须自然正直，忌僵硬。

在道家静坐的修炼中，双手的放置非常重要。正确的姿势是将双手轻轻放在膝盖上，手心朝上。这种姿势有助于引导气流畅通，让身体处于一种放松而专注的状态。具体来说，这种手势被称为“五心朝天”。五心指的是双手的手心、双脚的脚心以及头顶的百会穴，都朝向上方。

练冥想、静坐、瑜伽坐姿体式，常见问题在于坐姿不直。主要原因是核心与背肌无力，导致骨盆后倾，形成错误坐姿，如图所示。专家指出，正确坐姿应保持骨盆直立，肩、颈、背呈直线。错误坐姿会导致身体结构失衡。正确的坐姿结构如下。

既然是静坐，让我们先谈谈如何做。当然，有许多坐姿。让我们来谈谈最常用和最有效的“盘坐”。淘洗可分为双人坐、单人坐和分散坐。从左到右，有两套，一套和三套。不管怎样，左腿在上面还是右腿都没关系。牙齿放松。不要故意关闭或咬你的上下牙齿。舌头会在嘴里自然伸展。眼睛。

等腰三角形腰上的高怎么求

〖壹〗、等腰三角形的三条边都知道，可以运用勾股定理算出高。解析：腰7米，底5米 作底边上的高，把这个等腰三角形平均分成两个直角三角形，其中一个直角三角形的斜边长是7米，一条直角边长是5÷2=5米，根据勾股定理“在平面上的一个直角三角形中，两个直角边边长的平方加起来等于斜边长的平方。

〖贰〗、假设等腰三角形底边为a，腰长为b，则底边上的高h=根号（b2-（a/2）2）。腰上的高=ah/b。根据勾股定理，一下就出来了：h（高）2＝a（腰）2－[b（底边）/2]2。

〖叁〗、腰上的高的求法：底边上的高乘以底边之积除以腰。

h型腰怎么形成的

H型腰的形成可能与以下因素有关： 遗传因素：个体的遗传基因可能会影响腰椎骨骼的发育和形态。姿势不良：长期保持不正确的坐姿或站姿，如驼背、弯腰等，会导致腰椎骨骼受到不正常的压力和负荷，进而影响腰部形态。

H型腰部是通过有氧运动和力量训练来塑造的。要想拥有H型腰部，需要结合适当的饮食和全身综合性的训练，包括腹部训练、背部训练、臀部训练以及有氧运动等。只有全面提升身体代谢水平和肌肉质量，才能逐渐塑造出优美的H型腰部线条。

H型：瘦+腰短腿长=H型，H型也是很好判断的一种体型。H型身材必须要瘦一点，其次是腰胸臀围差不太多，胸臀不大，腰也不细，腰围一般65-70cm之间，肩胯也不能太宽，腿要长（粗点倒没事）。H型身材的人穿铅笔裙是比较好看的。

部分H型身材可能是由于后天因素，如长时间坐着不运动，导致腰部脂肪堆积。对于这类情况，建议穿着束腰衣物，并注意腰部的上下部分略微突出，形成漏斗状，以凸显腰身。 不喜欢紧身衣物的女生可以选取Oversize衣物，这类衣物宽松，不易显露真实身材，因此适合H型身材的女生穿着。

拥有H型身材的女性，其胸部、腰部和臀部尺寸相差不大，虽然看起来并不胖，但腰际的脂肪堆积使得上半身缺乏明显的曲线变化，这种身材显得简约而又有力量感。通常，这种身材的女性在体育方面表现出色，如田径或排球运动员。判断一个人是否为H型身材的关键在于腰、胸、臀围的平衡。

H型身材（I型身材）又称为矩形身材、筒型身材、条型身材。特点是“上下一样宽”，三围曲线变化不明显，多表现为胸部、腰部、臀部尺寸相近；或整体看来并不算肥的身材，但是因为腰际肉过多，使得上半身缺乏曲线变化。这种体型胯窄、腿长，如田径、排球运动员等。

谁有好看得都市言情小说。比较感动的,真实的。

〖壹〗、《十年一品温如言》：作者流苏寒蝉。这是一部非常受欢迎的都市言情小说，讲述了主角之间长达十年的爱情故事，情节感人至深，文笔优美。《大爱晚成》：作者仓鼠爬爬。小说以都市为背景，讲述了主角之间的爱情经历，虽然起初并不被看好，但最终凭借彼此的坚持与努力，收获了美好的爱情。

〖贰〗、《九占》作者：茶不二 内容简介：乔冕，这位面貌非凡的官三代，曾是混世山大王，如今却变为抢手的钻石男星。一路蜕变，邢九占是他最忠实的观众。她始终跟随着他，无论他走到哪里，她都在侧。她是他的私人保姆，看着他身边的女人换来换去，甚至为他入狱顶罪，但他却始终没看到她的存在。

〖叁〗、谁有好看得都市言情小说。比较感动的，真实的。《为何偏偏喜欢你》 作者：心雯简介：从没对你坦白，在我最深的爱里，你一直都在。 年少时，她是他爱情的首映式。他却是她初恋的导火线。

〖肆〗、《爱你绝非怜悯》是一部由情深缘尽创作的都市言情小说，讲述了一段深刻的爱情故事，让人在感动中感受到爱情的力量。《宙然发生的爱恋》则是一本充满浪漫元素的作品，作者通过细腻的情感描绘，展现了两个人从相识到相爱的过程，让人仿佛置身其中。

搞笑温馨小说,只要推荐,有介绍更好

〖壹〗、《同学，你好》作者：撒空空（霸道男+小白女 搞笑温馨）【简介】男主角慕子衿与女主角喻微兮因一次碰撞结下不解之缘恶霸般的欺负，让喻微兮对其恨之入骨离别前的一次勇气恶整，让慕子衿等了整整五年才得以回报 到底这次是小绵羊继续顺利逃脱还是彻底羊入虎口呢这是一个简单而温馨的故事。

〖贰〗、《我靠！被潜了！》超搞笑的，我一个晚上给看完了 强烈推荐！ 内容简介 百度词条：“潜规则”，而是相对于“元规则” 、“明规则”而言的。顾名思义，就是看不见的、明文没有规定的、约定成俗的、但是却又是广泛认同、实际起作用的、人们必须“遵循”的一种规则。

〖叁〗、《妃要逃跑：皇上，我不好吃》：作者沈悠，虽然是一部古风小说，但其中不乏爆笑元素。女主的机智与皇上的无奈形成鲜明对比，两人在斗智斗勇中逐渐产生感情，为读者带来无数欢乐。以上推荐的爆笑文宠文各具特色，既有轻松幽默的情节，又有温馨甜蜜的爱情故事，适合喜欢阅读此类题材的读者。

有哪些不错的泰剧?

〖壹〗、《月光别墅》听说不错，没认真看过，因为没有完整中文。NUM和POO主演，女主是《白莲》女主。3《真心小姐与好好先生》是性感美女AUMP和TIK主演。3《谜》是TIK和TAYA主演，网上有中文。3《绅士的成长》PINKY和OIL主演，人物关系乱，里面好几个女的喜欢男主，女主又爱吃错。

〖贰〗、电影 《初恋这件小事》很小清新的一部片子，不爱打扮的女主小水一直暗恋出色的阿亮学长。为了喜欢的人小水努力要求自已，慢慢的变得漂亮出色，成为学校比较受欢迎的女生。其实阿亮也一直偷偷关注着可爱的小水，但是因为一些误会让她与阿亮没能在学生时代走到一起，不过结局很美满。

〖叁〗、《爱在钻石边缘》、《你和他，我们的爱》、《影鬼》和《爱的奴隶》（真假公主）都是值得一看的泰剧。《一诺倾情》由AFF和TIK主演，剧情十分精彩。《漫步云端》由MIN和TLE主演，故事与《一诺倾情》有些相似，都是男主为了还债而娶女主，女主的异性缘极佳。

〖肆〗、总体来说，这部剧还是挺不错的，由BIE演唱的片头和片尾曲也非常的棒。《炽爱游戏》男主很帅，是我看过泰剧最帅的一位男演员了，但演技一般，没有女主好。女主很漂亮，身材太棒了，每一个场景换一套衣服，真的太靓了，演技没话说。